O enjoo (náusea) é uma sensação de mal-estar no estômago, que pode ser acompanhada de vontade de vomitar.
Trata-se de um sintoma, e não de uma doença, que costuma ter múltiplas causas, desde situações simples até condições mais sérias que exigem avaliação médica. Leia o nosso artigo!
Principais causas do enjoo
A possível origem do enjoo pode ser identificada a partir dos sintomas associados e da duração do quadro. Veja a seguir as principais causas da náusea:
Problemas digestivos: condições que afetam o estômago ou o intestino costumam favorecer os processos que desencadeiam náusea e vômito.
Gravidez: alterações hormonais, principalmente no início da gestação, podem causar náuseas.
Condições neurológicas e vestibulares: enxaqueca e problemas no ouvido interno podem causar náusea acompanhado de tontura ou desequilíbrio.
Estresse e ansiedade: a comunicação entre cérebro e intestino costuma causar náusea em momentos de tensão emocional.
Medicamentos e outras substâncias: determinados tratamentos, anestésicos e drogas podem desencadear esse quadro como reação adversa.
Principais causas do enjoo constante
Esse quadro frequente exige investigação médica, principalmente quando acontece todos os dias ou várias vezes por semana.
Diferente do episódio isolado, ele pode estar relacionado a uma condição de saúde que precisa ser identificada e tratada:
Enjoo de gravidez
O enjoo gestacional está relacionado às alterações hormonais, como o aumento do hCG e a ação do estrogênio e da progesterona. De modo geral, esse quadro começa entre a 4ª e a 7ª semana e costuma melhorar entre a 16ª e a 20ª semana, mas pode durar mais tempo.
Diferente da náusea gestacional, a hiperêmese gravídica causa náuseas e vômitos intensos, podendo provocar desidratação, perda de peso e dificuldade para se alimentar.
Problemas digestivos
Algumas condições digestivas podem desencadear quadros de náusea.
Gastrite: costuma causar queimação, perda de apetite, dor na região superior do abdômen e sensação de estômago cheio;
Refluxo: pode provocar regurgitação, azia e gosto ácido na boca;
Úlcera: costuma estar associada a náusea, estufamento, dor abdominal e saciedade precoce;
Dispepsia funcional: pode gerar queimação, desconforto ou sensação de estômago cheio após pequenas refeições;
Síndrome do intestino irritável: normalmente inclui dor abdominal e alterações no funcionamento intestinal, como prisão de ventre ou diarreia.
A avaliação com gastroenterologista é essencial quando os sintomas são recorrentes, prejudicam a alimentação ou vêm acompanhados de dificuldade para engolir, perda de peso, vômito ou sangue nas fezes.
Labirintite e problemas no ouvido
Problemas no ouvido interno podem interferir no equilíbrio e gerar informações conflitantes para o cérebro, causando vertigem, desequilíbrio, náusea e vômito.
Nesses casos, é importante diferenciar a labirintite de outros tipos de tontura. A labirintite é uma inflamação do labirinto, podendo desencadear zumbido e perda auditiva. Já a VPPB provoca crises curtas de vertigem devido aos movimentos da cabeça.
Por isso, episódios frequentes devem ser avaliados por um otorrinolaringologista.
Ansiedade e estresse emocional
O cérebro e o sistema digestivo mantêm comunicação contínua. Em momentos de ansiedade ou estresse, essa interação pode causar palpitações, tremores, suor, tontura, respiração acelerada e náusea.
O enjoo emocional costuma surgir ou piorar em situações de tensão. Algumas medidas como respiração lenta, atividade física, manter uma rotina de sono adequada e reduzir a cafeína podem ajudar a controlar os sintomas.
Quando os sintomas forem persistentes, o ideal é buscar acompanhamento psicológico ou psiquiátrico. Além disso, é importante diferenciar a náusea relacionada à ansiedade e enjoo de gravidez.
Critério | Enjoo de gravidez | Enjoo relacionado à ansiedade |
Início | Muito comum nas primeiras semanas da gestação | Pode aparecer em qualquer período de estresse |
Sintomas associados | Atraso menstrual, alterações no apetite e sensibilidade a cheiros | Suor, palpitações, tremor e respiração acelerada |
Relação com alimentos | Odores e alguns alimentos podem intensificar as náuseas | Costuma piorar antes ou durante momentos de tensão |
Relação com situações emocionais | Nem sempre existe | Pode piorar em momentos de estresse |
Efeitos de medicamentos
Alguns medicamentos, como antidepressivos, antibióticos, opioides, fármacos usados em quimioterapia e outras classes podem provocar náusea como efeito adverso.
Dependendo do caso, o sintoma passa após a adaptação do organismo, mas sua duração pode variar de acordo com o medicamento usado e as condições do paciente.
O médico pode avaliar ajustes no horário ou na dose, além da possibilidade de tomar o medicamento com alimentos. Vale lembrar que o tratamento não deve ser interrompido sem orientação médica.
Diagnóstico: quando o enjoo precisa ser investigado?
A náusea precisa ser investigada quando for persistente, ocorrer de forma frequente, dificultar a alimentação ou a hidratação, causar perda de peso ou quando vier acompanhado de outros sintomas.
Além disso, a avaliação médica é fundamental em gestantes com náuseas intensas e em pessoas que começaram um novo tratamento medicamentoso.
O clínico geral pode fazer a avaliação inicial e solicitar exames ou encaminhar o paciente para um especialista, como gastroenterologista, otorrinolaringologista, neurologista, ginecologista-obstetra ou profissional de saúde mental, conforme a suspeita.
Náuseas acompanhadas de dor forte no peito ou no abdômen, febre alta, confusão, sangue no vômito, rigidez no pescoço ou sinais de desidratação exige atendimento médico de urgência.
Como aliviar o enjoo em casos leves?
Em quadros leves, alguns cuidados básicos podem aliviar o desconforto e evitar a piora do quadro:
Descanse em um local arejado para reduzir a exposição ao calor e outros fatores que intensificam o sintoma.
Faça refeições menores ao longo do dia, em vez de porções muito grandes.
Permaneça sentado após comer e mantenha a cabeça elevada para reduzir o desconforto digestivo.
Reduza o uso de telas para evitar a piora da náusea.
Evite gorduras, alimentos condimentados, cafeína e álcool para não intensificar os sintomas.
Como aliviar o enjoo rapidamente?
Algumas técnicas podem ajudar a reduzir o mal-estar em situações leves.
Respire lentamente: inspire pelo nariz e solte o ar devagar pela boca, repetindo por alguns minutos.
Tome pequenos goles de água: beber grandes quantidades de uma só vez pode piorar a náusea.
Prefira refeições leves: torradas, biscoitos, arroz ou sopa costumam ser mais fáceis de digerir.
Pratique técnicas de respiração e relaxamento: faça pausas para controlar a ansiedade, pois a tensão emocional pode intensificar o mal-estar.
Como prevenir episódios frequentes de enjoo?
Algumas medidas preventivas podem reduzir a frequência da náusea, sobretudo quando os episódios têm relação com alimentação, desidratação, movimento ou estresse.
Os cuidados devem ser ajustados conforme a causa identificada.
Mantenha uma rotina alimentar correta: faça refeições menores em intervalos regulares para evitar jejum prolongado e sobrecarga do estômago.
Tenha uma hidratação adequada: a ingestão de líquidos ajuda a evitar o mal-estar relacionado ao calor, à perda de líquidos, diarreia ou vômitos.
Identifique alimentos que pioram o enjoo: evite ou reduza o consumo de alimentos gordurosos e condimentados.
Faça controle do estresse: adote técnicas de relaxamento, respiração e pratique atividade física, principalmente em períodos de ansiedade ou tensão emocional.
Adote cuidados em viagens: evite leituras e telas, olhe para um ponto fixo e não faça refeições pesadas antes de viajar de carro, navio ou avião.
Quando o enjoo é sinal de alerta?
Busque atendimento de urgência quando a náusea, com ou sem vômitos, vier acompanhada dos seguintes sinais de alerta:
Dor intensa no peito ou falta de ar, sobretudo quando a náusea dura vários minutos;
Dor abdominal intensa, cólicas fortes ou inchaço significativo do abdômen;
Visão embaçada, desmaio, confusão mental ou dificuldade para ficar em pé;
Dor de cabeça intensa, principalmente quando aparece de maneira repentina ou junto de rigidez no pescoço ou febre alta;
Vômito com sangue, coloração verde, aspecto de borra de café ou odor de fezes;
Sinais de desidratação, que incluem pouca urina, boca seca, urina escura, tontura ou fraqueza intensa;
Suspeita de intoxicação alimentar, envenenamento ou uso excessivo de medicamentos;
Dificuldade de manter líquidos ou alimentos no estômago em razão dos episódios consecutivos de vômito.
Esses sinais de alerta podem exigir avaliação médica imediata para evitar que o quadro provoque complicações.
Como a Conexa Saúde ajuda na investigação do enjoo?
Para investigar o enjoo, conte com a Conexa Saúde, líder em telemedicina no Brasil, que oferece consultas online com médicos de diferentes especialidades, como clínico geral, que pode avaliar os sintomas e identificar possíveis sinais de alerta.
Quando necessário, o médico pode solicitar exames de forma digital e encaminhar o paciente para especialistas, como gastroenterologista ou neurologista, de acordo com a suspeita clínica.
Agende sua consulta e receba orientação especializada para investigar a causa da náusea com praticidade e segurança.
Perguntas frequentes sobre enjoo
O que pode provocar enjoo?
O enjoo pode ser desencadeado por ansiedade, uso de medicamentos, viagens, problemas digestivos, infecções, gravidez e outras condições de saúde.
Como aliviar o enjoo?
Para aliviar o enjoo, beba líquidos em pequenos goles, faça refeições leves e descanse. Se os sintomas forem persistentes, busque orientação médica.
Como é o enjoo de gravidez?
A náusea é mais frequente no início da gestação e pode ocorrer em qualquer horário. Em alguns casos, esse quadro melhora por volta da 14ª semana.
Como é um enjoo de ansiedade?
O enjoo de ansiedade pode surgir ou piorar em momentos de tensão e pode vir acompanhado de respiração acelerada, tontura, suor, palpitação ou desconforto abdominal.
Como posso evitar o enjoo ao viajar de carro ou navio?
Para evitar a náusea em viagem de carro ou navio, evite leituras e telas, olhe fixamente para um ponto estável ou para o horizonte, busque ar fresco ou mantenha a cabeça apoiada.
Como distinguir uma virose de outros problemas que causam enjoo?
A virose costuma aparecer de maneira repentina e causar náusea, dor abdominal, vômito e diarreia, além de dores no corpo e até febre.
Quais cuidados devo ter se o enjoo for acompanhado de dor forte?
Busque atendimento médico quando a náusea vier acompanhada de dor de cabeça forte, rigidez no pescoço, sangue no vômito, dor abdominal intensa ou sinais de desidratação.
