A vigorexia é um transtorno psicológico caracterizado pela obsessão pelo ganho de massa muscular. Esse distúrbio afeta não apenas o corpo, mas também a saúde mental, e impacta significativamente a qualidade de vida. 

Quem sofre com a vigorexia vive em constante busca por um corpo “perfeito”, mesmo que isso signifique treinos exagerados e o uso abusivo de suplementos e anabolizantes.

Continue a leitura para entender o que é, quais os sintomas, causas, diagnóstico e tratamento da vigorexia! 

O que é vigorexia?

A vigorexia, assim como a anorexia, é um transtorno dismórfico corporal. Ou seja, um transtorno onde a pessoa se vê de uma forma diferente daquela que ela realmente é.

Quem tem vigorexia vive obcecado pela hipertrofia muscular, tema e estrutura de corpo que está muito em alta ultimamente. Essa preocupação exagerada faz com que a pessoa se sinta insatisfeita mesmo com músculos desenvolvidos. 

Os indivíduos com vigorexia se veem como pequenos e fracos, mesmo quando possuem um físico bem definido. Essa percepção errada pode gerar ansiedade e depressão pela pressão constante para treinar e se alimentar de forma inadequada

Quais são os sintomas da vigorexia?

Os sintomas da vigorexia podem variar, mas há sinais comuns entre aqueles que apresentam o problema. Geralmente, a pessoa mostra uma insatisfação extrema e constante, mesmo que infundada, com sua aparência. A busca por um corpo ideal gera comportamentos que prejudicam a saúde física e mental.

• Insatisfação extrema

• Treinos excessivos

• Uso abusivo de suplementos e anabolizantes

• Isolamento social:

• Ansiedade e depressão

Se você apresenta ou conhece alguém que apresente esses sintomas, não exite em buscar ajuda. Com a psicologia online, é possível realizar consultas do conforto da sua casa. O acesso rápido ao profissional de saúde mental permite o diagnóstico correto e um tratamento eficiente. 

Na Conexa Saúde, você tem acesso a dezenas de psicólogos que tendem online que podem ajudar a tratar o problema de forma saudável e sem constrangimentos. 

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Quais são as causas da vigorexia?

A vigorexia não surge por um único motivo, mas sim pela combinação de fatores que podem variar entre as pessoas. Em geral, esses são os principais causadores da vigorexia:

• Fatores psicológicos: baixa autoestima e insegurança podem desencadear a busca exagerada por músculos.

• Influências sociais e culturais: padrões irreais de beleza estabelecidos pela mídia e redes sociais pressionam a busca por um corpo ideal.

• Aspectos genéticos: predisposições hereditárias podem favorecer o surgimento da vigorexia.

• Ambiente competitivo: a pressão em ambientes esportivos ou academias pode reforçar comportamentos obsessivos.

Quais são os impactos da vigorexia na saúde

A vigorexia traz riscos muito sérios para a saúde física e mental como qualquer transtorno dismórfico corporal.

No aspecto físico, o esforço causado pelo treino em excesso pode causar lesões musculares e articulares. 

O uso indiscriminado de suplementos e anabolizantes também é um problema. Essas substâncias podem prejudicar o fígado, os rins e o coração. Problemas de pressão arterial e alterações hormonais também são comuns. 

Na saúde mental, o transtorno gera ansiedade, depressão, isolamento social e até mesmo transtornos alimentares. 

No social, a obsessão com a aparência pode afetar relações pessoais e profissionais.

Diferenças entre vigorexia e ortorexia

A vigorexia e a ortorexia são transtornos relacionados à imagem e à alimentação, mas com focos diferentes. 

A vigorexia é a obsessão pelo ganho de massa muscular. Quem tem, busca aumentar os músculos a todo custo e utiliza até mesmo métodos arriscados para isso. 

Por outro lado, a ortorexia é o fascínio por uma alimentação saudável e "limpa”. Pessoas com ortorexia evitam alimentos considerados “ruins” e podem restringir severamente a dieta, chegando a sofrer desnutrição. 

Qualquer uma das duas condições prejudicam a qualidade de vida, mas enquanto a vigorexia está ligada à busca por hipertrofia, a ortorexia se concentra na alimentação.

Em outro texto, explicamos exatamente o que é a ortorexia. Entenda mais sobre esse transtorno relacionado à alimentação lendo o conteúdo do nosso blog!

Como é feito o diagnóstico da vigorexia?

O diagnóstico da vigorexia envolve uma avaliação psicológica e física detalhada. O profissional de saúde conversa com o paciente para entender o histórico, os hábitos de treino e o uso de suplementos. 

Durante a consulta, o psicólogo observa sinais de insatisfação com a própria imagem e comportamentos obsessivos relacionados à musculatura. É essencial que o diagnóstico seja feito por um especialista, pois a automedicação e o autodiagnóstico podem agravar ainda mais o problema.

Quais são os tratamentos para vigorexia?

O tratamento da vigorexia deve ser personalizado para cada caso. Existem diversas abordagens para tratar tanto os aspectos físicos quanto os emocionais do transtorno.

Em geral, o tratamento varia de paciente e de psicólogo para psicólogo. Mas, as formas mais comuns são:

• Psicoterapia: a terapia pode ajudar o paciente a resgatar a autoestima e fornecer técnicas para reestruturar a percepção corporal e reduzir a obsessão.

• Acompanhamento psiquiátrico: às vezes, o uso de medicamentos para controlar ansiedade e depressão, pode ser necessário.

• Orientação em educação física: o cuidado com um personal trainer pode ser indicado principalmente quando o paciente tem tendência a colocar o corpo em situações extremas nos treinos. o planejamento de treinos equilibrados que respeitem os limites do corpo é essencial para tratar o problema e evitar acidentes e lesões.

• Suporte nutricional: a elaboração de uma dieta adequada, que atenda às necessidades e desejos do paciente sem exageros é uma alternativa que melhora não só a saúde física, mas também mental, já que proporciona a melhora estética evitando abusos.

Cada abordagem é ajustada conforme as necessidades individuais. A integração entre psicólogos, psiquiatras, educadores físicos e nutricionistas é essencial para o sucesso do tratamento. 

Na Conexa Saúde, você tem acesso a dezenas de psicólogos que atendem online. Todos devidamente certificados, os profissionais, nas consultas online, ajudam o paciente a entender os sintomas e tratar a verdadeira raiz do problema. Isso, é claro, sem deixar de lado os sintomas que o transtorno traz no presente. 

Como prevenir a vigorexia?

Prevenir a vigorexia começa com a conscientização sobre os riscos de uma busca exagerada por músculos. 

A insegurança com relação à aparência é comum no Brasil. E isso é causado principalmente pelo uso das mídias. Principalmente se tratando do 3° país que mais usa redes sociais do mundo, a influência social é enorme quando se trata de beleza.  

Porém, é importante entender que os padrões apresentados são irreais. Pelo contrário, o ideal é buscar referências saudáveis de pessoas que têm um estilo de vida real e possível.

O acompanhamento psicológico regular também pode ajudar a identificar comportamentos compulsivos antes de eles se agravarem. Manter uma rotina de treinos moderada e evitar comparações excessivas com os outros é indispensável 

Quando procurar ajuda médica?

Se você suspeita de vigorexia, é importante buscar ajuda de um psicólogo principalmente se os sinais começarem a interferir na sua vida. 

Busque um profissional se você sentir ansiedade severa, compulsão por treinos ou insatisfação constante com seu corpo. 

A melhor forma de recuperação é aquela feita com ajuda de um profissional especializado. Agende sua consulta online na Conexa Saúde e conte com todos os  benefícios da telemedicina. Receba o apoio necessário para cuidar da sua saúde mental e física ainda hoje.