A vida agitada e as cobranças do cotidiano acarretam ansiedade e stress, com isso a qualidade de vida acaba ficando afetada. A Terapia Cognitivo Comportamental se baseia em evidências e ajuda o individuo a identificar sentimentos que traz desconforto e os pensamentos que geram esses sentimentos. Crio com o paciente estratégias para desconstruir esses pensamentos e entender que cada situação pode ser vista por várias perspectivas diferentes, trazendo alívio e confiança.