Muitas vezes, a forma como nos sentimos e nos relacionamos é profundamente afetada por crenças que carregamos sem perceber. É comum surgirem padrões de pensamento que nos fazem sentir incapazes diante de novos desafios no emprego ou que geram a sensação de que os nossos relacionamentos nunca darão certo. Esses pensamentos automáticos acabam agindo como uma barreira, influenciando negativamente as nossas emoções e comportamentos. Essas crenças se expandem para todas as áreas da nossa vida, pois moldam a forma como enxergamos o mundo, a nós mesmos e aos outros. O meu trabalho é ajudar você a identificar e transformar esses padrões. A TCC funciona através da análise de como você interpreta os fatos, pois não é a situação em si que nos fere, mas o significado que damos a ela. Trabalhamos para ajustar os 'óculos' pelos quais você enxerga a realidade, substituindo hábitos disfuncionais por reações mais saudáveis e equilibradas. Ofereço psicoterapia online para adolescentes e adultos, proporcionando um espaço seguro e sem julgamentos. Se você chegou até aqui, já deu um passo corajoso para pensar a vida de uma forma diferente. Te convido a marcar uma sessão comigo e dar início ao seu processo de psicoterapia.