Olá! Quando tentamos perceber a vida, podemos sentir confusão. Quando pensamos em procurar ajuda, podemos sentir insegurança. Ainda que em sofrimento, é animador que buscou ajuda e chegou até aqui. Continue. A Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) é diversa em terapias e ela propõe que o pensamento disfuncional é comum a todos os transtornos psicológicos. Comigo, na terapia cognitiva, aprenderemos a avaliar o pensamento de forma mais realista. E nos adaptando, experimentaremos menos sintomas, sejam eles emoções, pensamentos e/ou comportamentos. Desde 1977, evidencia-se a eficácia dessa ampla abordagem para diversos transtornos psiquiátricos, problemas psicológicos e problemas médicos com componentes psicológicos; ajudando a prevenir, tratar, ou reduzir a severidade da condição. É importante lembrar que algumas terapias da TCC podem ser mais eficazes para determinadas queixas e há a variância do profissional envolvido. Caso os sintomas sejam muito intensos, ou frequentes, ou duradouros e, assim, prejudicam significativamente áreas da sua vida, te recomendo a continuar: me enviando uma mensagem, ou agendando comigo, ou procurando outro profissional. Desejo que se cuide e sinta maior bem-estar. Robson Nascimento Alvarenga Chagas