É muito comum as pessoas se questionarem a respeito de fazer ou não psicoterapia. A questão ainda é um tabu para muitos, o que implica no adiamento em buscar um psicólogo. Mas, apesar de ainda existirem opiniões equivocadas sobre o processo psicoterapêutico, mais e mais pessoas estão à procura de um especialista, para a superação de problemas que muitas vezes parecem insolúveis, ou mesmo para autoconhecimento. Vivemos numa sociedade ultra-acelerada, onde nossa saúde mental é facilmente afetada por uma quantidade considerável de estímulos. A fragilidade dos relacionamentos interpessoais, devido à correria e a competitividade do mercado de trabalho, também sobrecarregam o nosso emocional. Além disso, com a Internet e as redes sociais cada vez mais presentes no nosso dia a dia, manter uma autoimagem positiva, diante da aparente vida perfeita dos outros, pode gerar impotência e frustração. É quando surgem sentimentos, emoções, pensamentos, comportamentos e sintomas somáticos, como: - Ansiedade - Pânico - Depressão - Estresse - Angústia - Desânimo - Medo - Fadiga e dores físicas - Abuso de substâncias - Obsessões e compulsões - Variações de humor - Conflitos familiares, amorosos e profissionais. Como psicóloga de longa trajetória, voltada à abordagem da Terapia Cognitivo-Comportalmental, atendendo adolescentes, adultos e casais, tenho como propósito auxiliar o paciente a encontrar novas possibilidades de pensamentos alternativos e mais funcionais, que possibilitem uma boa adaptação à sua realidade. Isso é feito a partir da determinação de um foco e de metas, para que, com o tempo, o paciente adquira sua autonomia e possa lidar com as questões por conta própria. Essa abordagem é bastante específica, clara e direta, trazendo resultados expressivos, em um tempo mais curto que o convencional, sendo utilizada para tratar diversas demandas, de forma eficiente, com o objetivo principal de identificar padrões de comportamento, pensamento, crenças e hábitos, que estão na origem dos problemas, indicando, a partir disso, técnicas para alterar essas percepções de forma positiva. O tratamento é colaborativo e ativo e destina-se a diferentes transtornos psicológicos, auxiliando nas diversas questões que envolvem a vida como um todo ? dificuldades nos relacionamentos, escolhas profissionais, luto, separações, perdas, dificuldades de aprendizagem, desenvolvimento pessoal e muitos outros, com os seguintes propostas: - Equilibrar emoções e sentimentos - Aliviar tensões - Redescobrir um propósito de vida - Elevar a autoestima - Estimular a inteligência emocional - Desenvolver habilidades sociais - Assimilar novos aprendizados - Reconhecer a necessidade de mudanças - Promover o autoconhecimento Quanto às modalidades, a presencial costuma ser a mais popular entre os pacientes, porém, a mesma qualidade pode ser encontrada online, contando com a mesma experiência, conhecimento e capacidade para um atendimento virtual, igualmente ético e sigiloso. E você? Está pronto para os benefícios da psicoterapia? Então, vamos conversar? Aguardo seu contato, dentro do maior acolhimento, respeito, confiança e compromisso. Pode me chamar por WhatsApp: (11) 99306-6154. Instagram: @psi_maria.goncalves