Sou Jonas Henrique, psicólogo clínico com abordagem em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), pós-graduando em Neurociência, Psicologia Positiva e Mindfulness, e autor do livro Saúde Mental para Todos. Atendo pessoas que se sentem presas a padrões emocionais repetitivos, como rejeição, abandono, ansiedade, baixa autoestima, traumas emocionais e dificuldades nos relacionamentos. Meu objetivo é ajudar cada paciente a compreender sua história emocional, identificar os padrões que mantêm o sofrimento e desenvolver formas mais saudáveis de pensar, sentir e agir. Meu trabalho é fundamentado em psicoeducação, autoconhecimento e mudança de hábitos emocionais, sempre com um processo terapêutico estruturado, acolhedor e baseado em evidências científicas. Acredito que compreender o que se sente, por que se sente e como agir de forma diferente é essencial para promover mudanças reais e sustentáveis. Sou idealizador do Projeto 21 Dias, um programa que integra emagrecimento consciente e desenvolvimento pessoal, auxiliando pessoas na relação com o corpo, na compulsão alimentar, no autocuidado e no fortalecimento emocional. Se você sente que carrega dores antigas, vive relações que machucam, se cobra excessivamente ou tem dificuldade de se priorizar, a psicoterapia pode ser um espaço seguro para reconstruir sua história com mais equilíbrio, consciência e amor-próprio. Me acompanhe também nas redes sociais: Instagram - @psicologo.jonashenrique ; Youtube - https://www.youtube.com/@psicologojonashenrique