Meu trabalho é focado em ajudá-lo a encontrar ferramentas práticas para os desafios do dia a dia. Uso a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) como base, uma abordagem famosa por ser direta, focada no presente e em resultados. Como funciona na prática? Identificamos juntos os padrões de pensamento e comportamento que podem estar gerando sofrimento, ansiedade ou impedindo seu crescimento. A partir daí, trabalhamos para desenvolver novas formas de encarar as situações, mais flexíveis e adaptativas, que promovam o seu bem-estar. O que minha experiência agrega? Clínica (6 anos): Lido com uma variedade de questões, como ansiedade, depressão, estresse, dificuldades em relacionamentos e baixa autoestima. Saúde do Trabalhador: Te ajudo a gerenciar o estresse profissional, prevenir a síndrome de burnout, melhorar a comunicação e encontrar um equilíbrio mais saudável entre vida pessoal e carreira. Formação em Neuropsicologia: Isso me permite entender com mais profundidade como funções da nossa mente (como atenção, memória e regulação emocional) impactam sua saúde mental. Trago esses insights para a terapia, enriquecendo nosso trabalho.