Você tem sentido desânimo, dificuldade de concentração, nervos à flor da pele, noites mal dormidas ou até mesmo contraturas musculares causadas pela tensão? Além disso, pode estar com a sensação de que ninguém compreende o que você está passando. Esses sinais podem indicar um quadro de ansiedade , algo muito comum, especialmente diante dos desafios que vivemos nos últimos anos, como a pandemia, situações de luto e perdas, ou mudanças profissionais. É importante lembrar: sentir ansiedade em momentos de pressão ou diante de situações novas é natural. Porém, quando esse estado se torna constante, pode gerar sofrimento físico e emocional. Na linha teórica em que trabalho, entendemos que muitas emoções desagradáveis surgem porque interpretamos os acontecimentos da vida de forma distorcida. Chamamos isso de pensamentos disfuncionais. Eles costumam aparecer de maneira automática, sem que você perceba, e acabam evocando emoções negativas que influenciam seus comportamentos. Meu papel é ajudar você a identificar esses pensamentos e, juntos, encontrarmos novas formas de lidar com seus conflitos, promovendo mais equilíbrio e bem-estar. Se você deseja conhecer melhor meu trabalho ou conversar sobre como posso ajudar, entre em contato e agende um horário.