Talvez você esteja passando por um momento difícil, lidando com ansiedade, insegurança, conflitos nos relacionamentos ou simplesmente sentindo que algo na sua vida precisa mudar, mas não sabe por onde começar. A terapia pode ser um espaço seguro para compreender melhor o que você está vivendo e encontrar novas formas de lidar com essas situações. Atendo pessoas que desejam trabalhar questões como ansiedade, autoestima, insegurança, dificuldades nos relacionamentos e desenvolvimento emocional. Minha abordagem é baseada na Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), uma psicoterapia prática e focada no presente, voltada para compreender pensamentos, emoções e comportamentos que influenciam a forma como lidamos com as situações da vida. A TCC parte do princípio de que a maneira como interpretamos os acontecimentos influencia diretamente como nos sentimos e como reagimos. Muitas vezes, o sofrimento não está apenas na situação em si, mas na forma como pensamos sobre ela. Por exemplo, imagine uma situação comum: apresentar um trabalho ou falar em público. Antes da apresentação podem surgir pensamentos como: vou ficar nervoso, vão perceber que estou inseguro, vou errar e passar vergonha. Esses pensamentos acabam gerando ansiedade e criando cenários negativos que ainda nem aconteceram. Durante o processo terapêutico, vamos trabalhar juntos para identificar esses padrões de pensamento, compreender melhor suas emoções e desenvolver formas mais saudáveis e funcionais de lidar com as situações do dia a dia. A terapia é um processo de construção entre psicólogo e paciente, com o objetivo de promover mais autonomia, autoconhecimento e qualidade de vida. Se você se identificou com essa forma de trabalho, será um prazer poder te acompanhar nesse processo.