Ansiedade constante. Pensamentos que não param. Culpa ao comer. Autocrítica excessiva. Sensação de estar sempre tentando ?dar conta?, e nunca sendo suficiente. Se isso faz sentido para você, não é falta de controle. É um padrão emocional que pode ser compreendido e modificado. Atendo pessoas que funcionam por fora, mas se sentem sobrecarregadas por dentro. Pessoas que querem parar de viver em modo de sobrevivência e começar a viver com mais equilíbrio. Meu trabalho vai além do acolhimento. Eu ofereço estrutura. Utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem baseada em evidências científicas, prática e focada no presente. Na terapia, identificamos os ciclos que mantêm a ansiedade e a compulsão, entendemos seus gatilhos e construímos estratégias concretas para mudar sua forma de pensar, sentir e agir. Você aprende a: reconhecer padrões automáticos, regular emoções com mais segurança, reduzir comportamentos impulsivos, desenvolver autonomia emocional A terapia é um processo ativo, organizado e direcionado para mudança real. Se você busca clareza, estratégia e transformação podemos começar.