Olá, meu nome é Ana Paula, tenho 42 anos, sou Psicóloga Clinica, em formação em terapia cognitivo-comportamental na Ação Cognitiva, e trabalho, atendendo pacientes em clínica e de forma remota. Em minha trajetória acadêmica, atuei na Clínica de Família e , nesse equipamento, desenvolvi atividades como: matriciamento, interconsulta, discussão de casos, atendimento individual e visita domiciliar. Ainda na graduação, também tive a oportunidade de trabalhar como voluntária na Associação Beneficente Jurema Amor nas Mãos para Deficientes e Surdos (JAMDS), fazendo a supervisão de crianças e adolescentes. Nos anos de 2020 e 2021, atuei como voluntária da Cruz Vermelha Brasileira/RJ, diante da demanda crescente durante a pandemia. Agora, convido-lhe a pensar: você sabia que o que a gente pensa sobre as coisas, ou seja, nossos pensamentos, influenciam no que sentimos, tanto em emoção (tristeza, raiva, alegria, etc.) como em sensação física e em como vamos nos comportar? Pois é, está tudo interligado! A gente interpreta as coisas que acontecem, dentro e fora da gente e, a partir disso, reagimos com nossas emoções, sensações fisiológicas e com comportamento. Da mesma forma, o que acontece, dentro das nossas cabeças, que faz a gente interpretar as coisas de forma x ou y, diz respeito ao que aprendemos, como nos vemos, como vemos as pessoas e o mundo. Como a Terapia Cognitivo-Comportamental pode te ajudar? Essa abordagem ajuda as pessoas a se automonitorarem, a observarem seus pensamentos e suas emoções e, com isso, terem mais controle sobre o seu comportamento. Depende de você, agende uma consulta!