Olá, que bom te ter aqui! Buscar ajuda não costuma ser uma tarefa muito fácil, não é? Só por esse motivo, você já deu um grande passo. Em alguns períodos da vida é possível viver uma agitação mental bastante grande, uma sensação de falta de controle, dificuldade de lidar com algumas emoções, dores causadas por tensão muscular, falta de ar sem causa clínica, sensação de sobrecarga, falta de vontade de fazer coisas que antes eram prazerosas. Todos esses sintomas são bons sinais de que essa é uma boa hora para iniciar a terapia. Por isso, deixa eu te contar um pouco sobre como eu posso te ajudar: Eu baseio a minha prática na terapia cognitivo-comportamental, e atendo adultos e idosos. Utilizando as técnicas da terapia cognitivo-comportamental eu posso te ajudar a perceber e elaborar pensamentos que te levam a alguns sintomas e comportamentos que podem não ser muito interessantes no seu dia-a-dia. Através do processo terapêutico podemos juntes descobrir como melhorar hábitos de forma saudável, a lidar com emoções difíceis, a melhorar algumas relações ? especialmente aquela que você tem consigo. Falo de processo justamente porque ele é uma construção feita entre terapeuta e paciente. Muitas vezes a terapia acaba sendo um processo de aprendizagem de si, de autoconhecimento, que possibilita o desenvolvimento de uma relação mais gentil e honesta consigo promovendo a diminuição de sintomas específicos ? como aqueles logo acima - e proporcionando bem-estar, através dessa oportunidade de se relacionar com o mundo de outra forma. Para mim, será um prazer te acompanhar nessa jornada! Fique à vontade para entrar em contato comigo.