Tanto empresas como trabalhadores devem entender que é preciso adotar uma postura preventiva, e não reativa quando o assunto é saúde.
Mas como isso se relaciona à produtividade?
A partir do momento que você entende que uma obsessão por uma maior produtividade acima de tudo pode te deixar doente, a prevenção seria a de cortar os excessos.
Entenda o seu limite
Para exercer a prevenção que explicamos no último tópico, o primeiro passo é entender até onde você pode ir.
É claro que todos temos cargas horárias a serem cumpridas. Mas o limite não é sobre isso. Trata-se de um esgotamento mental que pode resultar em fadigas e doenças físicas a longo prazo.
Uma das possíveis consequências é a síndrome de burnout. Se antes havia espaço para pensar que esgotamento profissional é ”mimimi”, hoje, a Organização Mundial de Saúde (OMS) oficialmente reconhece burnout como doença.
Garantir uma boa produtividade não precisa significar adoecer. E é o limite de cada um que define esta linha tênue.
Pense a longo prazo
Produtividade é essencial. Mas mais necessário ainda é que ela exista a longo prazo, e não apenas nas tensas semanas de fechamentos de projetos.
Na época do colégio, você era o tipo de aluno que só estudava na véspera da prova? Convenhamos que este é um comportamento imaturo e que não deve prevalecer na vida adulta, especialmente no trabalho.
Produtividade é menos sobre produzir em grandes quantidades e mais sobre manter a qualidade em toda a sua carreira profissional. Onde está o equilíbrio, afinal?
Saúde x Produtividade: como manter o equilíbrio no trabalho?
Quanto mais produtivo, melhor. Quanto mais saudável, melhor.
Estas poderiam ser duas metas que coexistem naturalmente. A má notícia é que, infelizmente, tais características podem ser conflitantes.
Ter uma postura empreendedora – mesmo que você seja um funcionário, e não dono do próprio negócio – tem lados positivos e agregadores, mas também traz questões problemáticas. Uma delas é a cultura de garantir uma máxima produtividade a qualquer custo.
Como tudo que é feito em excesso e com pouca cautela, a saúde pode ser prejudicada. Continue lendo o artigo para entender como balancear estes dois pilares tão importantes.
Postura preventiva
Ao longo dos tópicos, você já deve ter entendido que só você conhece seu corpo, sua mente e seus limites, e naturalmente, só você poderá bater o martelo no que é o equilíbrio entre produtividade e saúde no trabalho.
Porém, sabemos que existem cronogramas, prazos e demandas e você não pode simplesmente ignorá-los para cumprir o próprio tempo.
Não conseguimos apontar uma solução absoluta, mas você pode considerar alguns pontos. Alguns exemplos são:
- Dialogar. Tanto com o seu superior como com o RH da empresa;
- Aderir a ginástia laboral na rotina;
- Fazer planejamentos diários com metas a curto prazo.
Mas também saiba a hora de dizer chega. Se o seu ambiente de trabalho não valoriza a sua saúde e tem a mentalidade de produtividade a todo custo, talvez seja a hora de uma mudança.
Texto: Manoela Caldas.
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