A queda de cabelo faz parte do funcionamento natural do corpo. Todos os dias, perdemos fios como parte do ciclo normal dos cabelos. No entanto, quando essa perda aumenta demais, pode ser sinal de que algo não vai bem com a saúde, a alimentação ou os hormônios.
Perder alguns fios ao pentear ou durante o banho é esperado. Mas, se você vem notando mais cabelo no travesseiro, na escova ou ralos entupidos com frequência, é hora de observar com mais atenção. Esse aumento pode indicar um desequilíbrio no organismo.
O problema pode afetar tanto homens quanto mulheres, de diferentes idades. Além de mexer com a autoestima, a queda dos fios muitas vezes revela que o corpo está enfrentando alguma dificuldade. Por isso, entender o que está por trás da queda capilar é essencial para encontrar o melhor caminho de tratamento.
Neste texto, você vai descobrir quais são as causas mais comuns, como identificar os sinais de alerta, quais tipos de tratamento existem e quando é hora de buscar ajuda médica.
Quando o cabelo está caindo muito, o que pode ser?
Em média, uma pessoa perde de 50 a 100 fios de cabelo por dia. Essa quantidade é considerada normal, pois faz parte do ciclo de crescimento dos fios.
A preocupação deve surgir quando essa perda se torna visivelmente maior ou persistente, ou se vier acompanhada de outros sinais como afinamento dos fios ou falhas visíveis no couro cabeludo.
Cada fio de cabelo passa por três fases:
- Fase anágena: É a fase de crescimento ativo dos fios, que pode durar de 2 a 6 anos. Cerca de 85% dos fios do couro cabeludo estão nessa fase em qualquer momento.
- Fase catágena: É a fase de transição, quando o fio para de crescer e se prepara para cair. Dura em torno de 2 a 3 semanas.
- Fase telógena: É a fase de pausa e queda. O fio se desprende e dá lugar a um novo fio que está em formação. Cerca de 10% a 15% dos fios estão nesse estágio.
Quando há alguma alteração nesse ciclo, seja por estresse, doenças ou outros fatores, a queda de cabelo pode se intensificar e se tornar um sinal de alerta para a saúde geral do organismo.
O que pode causar a queda de cabelo?
A queda capilar pode ter diversas causas, que vão desde situações emocionais até condições clínicas específicas. Conhecer esses fatores é essencial para buscar um tratamento eficaz. Separamos abaixo as principais que
Estresse
Situações de estresse físico ou emocional podem desencadear a queda temporária dos fios, conhecida como eflúvio telógeno.
Nesses casos, os fios entram precocemente na fase de queda e podem cair de forma excessivamente.
Alterações hormonais
Desequilíbrios hormonais são bastante comuns na queda de cabelo. Isso porque, influenciam diretamente o ciclo capilar.
Fases como menopausa, andropausa, pós-parto e distúrbios da tireoide estão entre os principais fatores de desequilíbrio e causadores da queda de cabelo feminino.
Doenças
Algumas condições de saúde, como anemia, lúpus, sífilis, psoríase e doenças autoimunes, podem impactar o couro cabeludo e causar queda intensa.
Nesses casos, a avaliação clínica é essencial.
Imunidade baixa
A queda de cabelo também pode estar relacionada a imunidade baixa. Quando o corpo está fragilizado, há uma priorização de funções vitais, e o crescimento dos fios é afetado.
Sintomas como cansaço extremo, infecções frequentes e queda dos cabelos podem indicar um sistema imunológico enfraquecido.
Falta de vitaminas
Quando sofremos com a falta de nutrientes essenciais, como vitaminas e minerais, nossa saúde capilar, assim como diversas outras áreas do organismo, é diretamente afetada.
Qual é a falta de vitamina que faz o cabelo cair?
Existem algumas deficiências nutricionais causadoras da queda de cabelo. As vitaminas que, em sua falta, mais desencadeiam o problema são:
- Ferro: essencial para a oxigenação celular e sua falta pode levar à anemia e queda significativa dos fios.
- Vitamina D: baixos níveis estão ligados à queda e perda de densidade dos fios.
- Zinco: atua na síntese de queratina e colágeno, que são essenciais à estrutura dos cabelos.
- Biotina (vitamina B7): uma das principais vitaminas do complexo B associadas à saúde dos fios. Na falta dela, o crescimento é enfraquecido e os fios ficam quebradiços.
- Vitamina A: necessária em pequenas doses. Em excesso ou falta, pode desequilibrar a oleosidade natural e favorecer a queda.
É importante salientar que a suplementação só deve ser feita com orientação profissional, após exames laboratoriais que confirmem as deficiências. Ingerir esse tipo de substância em excesso também pode trazer prejuízos à saúde.
O que fazer para tratar a queda de cabelo?
Tratar a queda de cabelo exige atenção à causa do problema. Ou seja, é preciso entender o porquê. Um diagnóstico correto permite adotar as medidas mais adequadas.
Abaixo, separamos os principais métodos:
Consulta com dermatologista ou tricologista
A avaliação médica é o primeiro passo para entender o que levou à queda de cabelo. Assim, o profissional consegue definir um plano de tratamento. O especialista pode solicitar exames, indicar medicamentos e acompanhar a evolução do quadro.
Uso de shampoos específicos
Produtos enriquecidos com ativos como biotina, pantenol, cafeína ou cetoconazol ajudam a fortalecer os fios, controlar a oleosidade e estimular o crescimento capilar. Nesse caso, porém, os produtos atuam apenas como complemento do tratamento e não soluções isoladas.
Suplementação de vitaminas
Quando a queda é causada por carência nutricional, a reposição com suplementos pode acelerar a recuperação dos fios.
Controle de estresse
A saúde emocional está diretamente ligada à saúde dos cabelos. Técnicas de relaxamento, psicoterapia, meditação, exercícios físicos e mudanças de hábitos ajudam a equilibrar o organismo e reduzir a queda por estresse.
Alimentação equilibrada
Uma dieta rica em frutas, legumes, proteínas magras, castanhas e sementes dão os nutrientes necessários para manter os fios fortes, com crescimento saudável e menos propensos à queda.
Tratamentos tópicos
O minoxidil é um dos medicamentos mais indicados para tratar a queda de cabelo. Atua na circulação do couro cabeludo, estimulando os folículos a produzirem novos fios. Porém, deve ser usado com prescrição.
Procedimentos estéticos
Tratamentos como microagulhamento, laser de baixa intensidade e LED capilar ajudam a estimular o crescimento dos fios, visto que melhoram a oxigenação da área e ativam os folículos capilares.
Se você está passando por queda de cabelo constante, não deixe o quadro se agravar para procurar um especialista.
A Conexa Saúde oferece consultas online com profissionais preparados para orientar, solicitar exames e iniciar o tratamento ideal para seu caso.
Com os benefícios da telemedicina, você cuida da saúde capilar sem sair de casa.

O que fazer para evitar a queda de cabelo?
Prevenir a queda de cabelo depende principalmente de uma rotina de cuidados contínuos e hábitos saudáveis. Algumas atitudes podem fazer a diferença na saúde dos fios:
- Ter uma alimentação balanceada rica em vitaminas e proteínas
- Evitar o uso frequente de chapinhas, secadores e químicas agressivas
- Manter o couro cabeludo limpo e saudável
- Evitar prender os cabelos com força excessiva
- Evitar banhos quentes que podem agredir o couro cabeludo
- Praticar atividades físicas regularmente
- Manter a hidratação do corpo e dos fios
- Realizar exames periódicos para verificar níveis de vitaminas e hormônios
- Tratar precocemente infecções ou doenças que afetam a imunidade
Existe tratamento médico para queda capilar?
Além dos métodos que citamos acima, a queda de cabelo muitas vezes pode exigir o tratamento com um médico especialista.
Em casos mais intensos ou crônicos, o profissional pode indicar tratamentos específicos que envolvem tecnologia e procedimentos personalizados. Os mais comuns são:
- Transplante capilar: ideal para quem apresenta calvície avançada ou áreas com falhas definitivas. Alguns fios de áreas com mais densidade são retirados e implantados em regiões com menos cabelo.
- Implante capilar: técnica semelhante ao transplante, com algumas diferenças em relação à origem dos fios e técnicas cirúrgicas.
- Laser terapêutico: é indolor e estimula a circulação de sangue no couro cabeludo, o que contribui para o crescimento.
- Mesoterapia capilar: consiste em microinjeções de medicamentos diretamente no couro cabeludo, o que ajuda a nutrir os folículos.
- Reposição hormonal: indicada principalmente para mulheres na menopausa ou em casos de desequilíbrio hormonal severo.
Quando procurar um médico para queda capilar?
É importante procurar ajuda especializada sempre que houver sinais persistentes de queda de cabelo. Fique atento a alguns sinais, como:
- A queda durar mais de três semanas
- Houver falhas ou áreas ralas visíveis no couro cabeludo
- Os fios estiverem mais finos
- Surgir coceira intensa, dor, feridas ou oleosidade excessiva no couro cabeludo
- Houver histórico familiar de queda de cabelo feminino ou calvície
- A queda estiver afetando sua autoestima e bem-estar
Quanto antes a causa for identificada, mais eficaz será o tratamento. O acompanhamento médico evita que o quadro se intensifique e aumenta as chances de recuperação dos fios.
Agende ainda hoje uma consulta na Conexa Saúde. O processo é rápido e você é atendido logo em seguida. São dezenas de dermatologistas especialistas prontos para ajudar você a superar a queda de cabelo.

Revisado por:
Otto Beckedorff
Rotina Médica Pronto Atendimento Conexa. CRMSP 226325.