As vezes, nos desligar de tudo é melhor que podemos fazer para controlar certos aspectos da nossa vida que necessitam 100% de nosso foco. Neste episódio do Minuto do Psicólogo, discutimos justamente a importância de um tempo offline.
Transcrição do episódio
Quanto tempo faz desde a última vez que você consultou a internet? A internet está cada vez mais presente no dia a dia atual. Muitas pessoas estão com a internet do celular ligada durante todo o dia e param o que estão fazendo para checar cada nova mensagem que chega.
Existe uma grande necessidade de estar sempre disponível para o trabalho, para a família ou para os amigos.
Mas na realidade a própria pessoa deve estabelecer seus limites. Se você estiver disponível para atender aos outros vinte e quatro horas por dia às demandas podem chegar à qualquer hora. É importante reservar alguns momentos do dia para ficar offline e cuidar de você mesmo.
