Transcrição do episódio
Você sabe reconhecer seus limites? Muitas pessoas querem dar conta de um número muito grande de atividades e responsabilidades e não conseguem admitir para elas mesmas ou para os outros quando precisam de ajuda.
É importante conhecer seus próprios limites e saber aceita-los. Não é possível abraçar o mundo com os braços e nem dar conta de tudo sozinho. Com as emoções e sentimentos é a mesma coisa, às vezes os problemas parecem grandes e conversar sobre isso com outras pessoas pode fazer com que você se sinta mais tranquilo e aliviado. Não guarde tudo para você mesmo saiba aceitar e procurar ajuda seja de amigos, familiares ou uma orientação profissional.
