A lavagem nasal é uma das melhores formas para desobstruir as vias respiratórias, removendo secreções, aliviando a congestão e possibilitando uma respiração confortável. Essa técnica, que também pode reduzir a presença de infecções e inflamações causadas por vírus, fungos e bactérias, envolve a aplicação de uma solução em uma narina, permitindo que ela escorra pela outra, promovendo a limpeza do canal.
Neste artigo, vamos explicar tudo sobre a limpeza nasal, benefícios, cuidados essenciais e como fazer esse procedimento de forma correta.
Mas, lembre-se que este conteúdo tem caráter informativo e não substitui uma consulta médica, caso apresente algum sintoma de gripe, resfriado, nariz entupido ou outro problema de saúde.
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Quais os benefícios da lavagem nasal?
A lavagem nasal é uma técnica que pode trazer inúmeros benefícios para adultos e também para crianças com sintomas de congestão nasal, infecções respiratórias, nariz ardendo, gripe, resfriado ou alergia, promovendo a saúde respiratória.
Ao realizar essa prática, você consegue proporcionar a umidade da mucosa nasal, possibilitando o funcionamento adequado dos mecanismos de defesas das vias áreas superiores.
Esse cuidado é ainda mais importante em períodos de clima seco ou de baixa umidade, quando as vias respiratórias ficam ainda mais irritadas e acumulam secreções.
Além disso, a lavagem nasal também é capaz de eliminar o excesso de muco em pessoas que apresentam infecções das vias aéreas superiores, além de prevenir a auxiliar no tratamento de condições como rinite, sinusite, infecções nasais e até sangramentos nasais.
Como fazer a lavagem nasal de forma segura?
A lavagem nasal é um procedimento eficiente, porém, é importante levar em consideração alguns cuidados e passos essenciais para realizá-lo de maneira segura.
Confira um passo a passo de como realizar a lavagem nasal corretamente:
- Insira soro fisiológico em uma seringa de 5 ou 10 mL;
- Feito isso, mantenha a boca aberta e respire por ela;
- Agora, incline o corpo para a frente e, depois, vire a cabeça para o lado ligeiramente;
- Coloque a seringa na entrada de uma narina e pressione até que o soro saia pela outra.
- Recomenda-se que esse processo seja repetido de 3 a 4 vezes em cada narina, dependendo da necessidade.
- Após realizar a lavagem nasal, o ideal é assoar as narinas para remover as secreções que restaram, caso exista.
Além de seringa, você pode optar também pelo irrigador nasal, que pode ser comprado em farmácias ou pela internet.
Posso usar água da torneira para a lavagem nasal?
Não. A água da torneira não é a solução indicada para fazer a lavagem nasal, pois a falta de salinidade pode causar irritação na mucosa das narinas.
Na verdade, o recomendado é utilizar soro fisiológico a 0,9%, que pode ser encontrado em farmácias, água esterilizada ou uma solução salina, que são mais adequadas devido à concentração de sal adequada para fazer a limpeza nasal sem provocar irritação.
Como preparar a solução salina em casa?
É possível preparar uma solução salina em casa de forma muito fácil. Para isso, você pode fazer uma combinação de 2 colheres de chá de sal marinho, 1 colher de chá de bicarbonato de sódio e 250 ml de água fervida previamente.
Outra opção mais simples para lavagem nasal é aquecer 200 ml de água potável e 1 colher de chá de sal. Após essa mistura, insira a solução em um irrigador nasal e faça o procedimento de limpeza respeitando os passos que apresentamos no tópico anterior.
Com que frequência devo fazer a lavagem nasal?
A frequência para a realização da lavagem nasal pode variar conforme a necessidade de cada pessoa. Contudo, para manter as vias áreas limpas e úmidas ao longo do dia, sobretudo em períodos mais secos, você pode fazer o procedimento até três vezes por dia.
Em casos de gripe, resfriado forte ou secreções excessivas, é possível aumentar a frequência para a realização do procedimento.
Mas lembre-se que o ideal é sempre consultar um médico para investigar as causas associadas à congestão nasal e, assim, obter o tratamento adequado.
A lavagem nasal pode ser feita em crianças e bebês?
A lavagem nasal pode ser feita em crianças e bebês, porém, é preciso respeitar alguns cuidados e usar técnicas adequadas de acordo com a faixa etária.
Ao realizar o procedimento em bebês de 0 a 6 meses, você pode usar uma seringa de 1 mL, um spray de jato único ou usar um conta-gotas em pequena quantidade, evitando que a lavagem nasal seja feita com um alto volume de solução.
Recomenda-se que esse procedimento seja feito, no máximo, 3 vezes ao dia, de preferência, antes das mamadas e de dormir.
No caso de bebês de 6 meses a 2 anos, a solução usada na seringa pode ter de 3 a 20 mL; já o spray contínuo é utilizado por 3 a 10 segundos.
A frequência também pode variar de 2 a 3 vezes ao dia, ajustando, conforme a necessidade. O procedimento pode ser feito com a criança sentada com a cabeça neutra.
Na faixa etária de 2 a 6 anos, a seringa com a solução deve ser aplicada com a quantidade de 3 a 20 mL e o spray contínuo, de 3 a 10 segundos, de acordo com a tolerância ou orientação médica.
A lavagem nasal pode ser feita 2 a 3 vezes ao dia, ajustando conforme necessário. Para segurança da criança, recomenda-se que a criança mantenha o tronco inclinado para frente e a cabeça para o lado oposto da narina a ser lavada para melhorar o fluxo e diminuir o desconforto.
A partir dos 7 anos, você pode usar seringa de 10 a 20 mL ou um spray contínuo, também de 3 a 10 segundos.
A lavagem pode ser realizada 2 a 3 vezes ao dia, com a criança sentada ou em pé, inclinando a cabeça levemente para a frente.
Posso fazer a lavagem nasal se estiver com o nariz machucado ou irritado?
Sim. Ao fazer a lavagem nasal com o nariz machucado ou irritado, o ideal é realizar o procedimento com cuidado, sendo que o mais indicado é usar uma solução suave e morna ou mesmo o soro fisiológico.
Isso porque, ao usar soluções salinas quando a mucosa estiver irritada, ela pode causar mais desconforto ou mesmo potencializar a irritação.
Nos casos em que esse quadro de sensibilidade for persistente, o mais indicado é consultar um médico para obter orientações adequadas.
Quando procurar um médico por conta da lavagem nasal?
O médico deve ser procurado se o procedimento de lavagem nasal for realizado diariamente sem melhora, especialmente se o paciente estiver com gripe, resfriados, sinusite ou rinite.
Nesses casos, você pode procurar um clínico geral, otorrinolaringologista ou um pediatra, no caso das crianças.
Ao buscar atendimento médico, saiba que a Conexa Saúde é um ecossistema digital de saúde física e mental com médicos de mais de 30 especialidades, incluindo pediatria, clínica geral e otorrinolaringologia, que estão disponíveis para tratar e acompanhar as mais diversas condições.
Nossos médicos realizam consultas online e também podem solicitar exames complementares. Ao obter os resultados, o paciente pode retornar para a avaliação e acompanhamento.
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