Autocuidado
Uso excessivo das redes sociais e psicológico
Em nosso mundo contemporâneo, já temos as redes sociais como parte integrante da nossa vida. Elas têm várias funções, como
Autocuidado
Como conviver com a depressão em dezembro?
Dezembro deveria ser um mês de alegria e celebração com a chegada do Natal e do ano novo, mas para
Autocuidado
Alimentação saudável e saborosa: sim, é possível!
O prazer em comer é extremamente importante também para a sua saúde mental, já que vários alimentos ajudam a regular
Autocuidado
Rotina de exercícios físicos no bom desempenho
Se é que podemos dizer que a pandemia do coronavírus trouxe algo positivo foi que cada vez mais pessoas passaram
Autocuidado
Cuidados especiais com a alimentação
Uma alimentação saudável deve fornecer ao organismo, em quantidadesnecessárias, carboidratos, lipídios, proteínas, vitaminas, sais minerais e água.Além dessa recomendação geral,
Autocuidado
Mindful Eating: o que é, benefícios comprovados e como praticar?
Com a correria do mundo moderno e a invasão do sistema fast food, as pessoas acabam se alimentando muito mais
Autocuidado
Como conciliar uma boa alimentação com a vida corrida no trabalho?
A rotina corrida, repleta de afazeres, compromissos e responsabilidades, é uma realidade na vida de muitas pessoas. Faculdade, trabalho, família,
Autocuidado
Câncer e psicologia: a importância da terapia
Receber o diagnóstico de câncer pode desencadear um desequilíbrio emocional tanto no paciente quanto em sua família, isso porque a
Autocuidado
4 alimentos que previnem doenças para acrescentar na rotina alimentar
Cuidar da saúde dos seus colaboradores envolve não só observar possíveis questões relacionadas a doenças ocupacionais, mas também analisar de
Autocuidado
Entenda como prevenir o AVC com 5 dicas
O Acidente Vascular Cerebral (AVC) é um problema sério: no Brasil, é uma doença que mata mais do que o
Autocuidado
4 dicas de como melhorar imunidade
Ao pensar em situações que podem colocar nossa saúde em risco, automaticamente temos que levar em conta a imunidade, um
Autocuidado
O que o estresse causa no corpo?
Estamos no século da saúde mental. É claro que depressão, ansiedade e estresse são problemas que sempre existiram. Mas novas
