Embora a depressão e a ansiedade sejam diferentes, há alguma sobreposição de sintomas entre elas. Por exemplo, tanto na depressão quanto na ansiedade, irritabilidade, diminuição da concentração e sono prejudicado são comuns.
Pesquisas mostram que quase metade das pessoas diagnosticadas com depressão também sofre de ansiedade ou vice-versa. Sendo assim, ter ansiedade e depressão juntas não é algo incomum.
O que vem primeiro, a ansiedade ou a depressão?
Não existe uma regra, mas a ansiedade é, de modo geral, um fator frequente e importante nos quadros depressivos. O DSM-5 (Manual de Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais) e a CID-11 (Classificação Internacional de Doenças) propõem que se distinga uma forma de depressão, geralmente moderada ou grave, com marcante componente de ansiedade, tensão e inquietação psicomotora, chamada depressão
ansiosa ou depressão agitada. Os sintomas são:
- Nervosismo;
- Insônia;
- Irritabilidade;
- Dificuldade para se concentrar devido a muitas preocupações;
- Medo de que algo horrível possa acontecer;
- Pensamentos de morte ou suicídio.
Gostaria de ressaltar que a ansiedade é uma emoção normal e, é um indicador de doença somente quando os sentimentos se tornam excessivos, obsessivos e se interferirem na vida cotidiana. Quando a ansiedade se torna um problema, os efeitos podem ser físicos, emocionais e comportamentais. Seus sintomas podem levar a um transtorno de ansiedade se forem:
- Grave ou durar muito tempo;
- Desproporcional à situação em questão;
- Causar taquicardia, suor frio, tremores, desconforto respiratório ou sensação de asfixia, náuseas, formigamentos em membros, dedos e/ou lábios.
Tratamento
Os sintomas de insônia e ansiedade são tratáveis. Por isso, busque observar os sintomas para entender se é hora de buscar ajuda de um especialista. Afinal, já existem formas de tratamentos altamente eficazes.
Contudo, é indicado realizar consultas com um Psiquiatra, que por sua vez pode recomendar o uso de medicamentos e a terapia cognitivo-comportamental, que é um o método com muitos bons resultados.
Entretanto, sempre gosto de destacar a importância da prevenção desses quadros procurando investir em uma alimentação saudável, atividades físicas, boas rotinas e qualidade do sono. Ou seja, invista em sua saúde e bem-estar.
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Texto: Patrícia de Souza Martins Psicóloga – CRP: 05/40548
